陳茵媺

　　暴走能導致腎衰竭？近日，朋友圈轉發的一則消息稱，65歲老人吳文昌熱愛上了走圈這項運動鍛煉身體，第一天走了10圈下來，老人滿身大汗，回家睡覺踏實，覺得舒服；第二天在走圈時，卻出現了臉色蒼白，脈搏快，還伴有嘔吐、休克等癥狀，經確診其腎功能嚴重受損，基本處於衰竭狀態。
　　隨著京城氣溫一天天升高，如今越來越多市民喜歡上暴走這一健身運動，在小區、公園常能看到“暴走族”的身影。“不過，由此引發的身體不適也並非個例。”空軍總醫院腎病科主治醫師胡瑞海介紹，曾有醫院為272人進行腎功能檢查，除原發性腎病外，竟有10位老人檢出腎功能受損，其中7人承認最近一直在大量運動，其中就包括暴走等。
　　釋疑 為啥暴走會出現腎衰竭？
　　據介紹，引起腎衰竭的原因有很多種，尤其是老人可能是其本身腎臟功能就存在相應問題，大量運動是誘因。其次，老人可能食用了不乾凈的食物，出現的癥狀也會是腎衰竭。
　　但暴走也的確可以引起腎衰竭。“按照人體正常器官的機能退化推算，人體一旦超過40歲，各器官機能會隨著年齡，每增加一年衰退一點。以腎臟為例，每長一歲，腎髒的腎小球濾過率就會下降1毫升。突然的大量運動，致其大量排汗，體內丟失體液，這樣的結果即導致腎臟液體灌註不夠，一則無法排出毒素，二則出現腎臟缺血，也即出現腎小球急性缺血性壞死，進而腎功能急劇下降。”胡瑞海解釋道。
　　是不是只有老人才容易出現？
　　暴走導致腎衰竭也並非只是針對老人，年輕人也要尤為註意。
　　“我們就曾接診過年輕人的病例，在長跑拉練後，出現了腎衰竭休克。這主要是因為超負荷的運動後，人體產生了肌紅蛋白這種物質，加重了腎髒的負擔。”所以，胡瑞海提醒，年輕人更不要掉以輕心。平常的時候年輕人缺乏鍛煉，往往突擊身體鍛煉，參加超負荷運動，就誘發了潛在的疾病。
　　提醒平時鍛煉註意啥？
　　胡瑞海介紹說，慢性腎臟病已成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一。國際腎病學會估計全球每十人就有一人患有慢性腎病。我國目前的調查數據顯示，40歲以上人群慢性腎臟病的患病率約為10%-15%，其中約1%進入尿毒症。
　　“由於腎臟儲備能力很強，當腎臟受到輕度損害時，腎功能依然可以正常，病人無明顯臨床癥狀，病情易被忽略。因此慢性腎臟病以低知曉率、高發病率、高死亡率而被稱作‘沉默的殺手’，可見對腎臟疾病的認識及預防是至關重要的。”胡瑞海說，隨著年齡的逐漸衰老，腎臟也同樣步入老化。40歲後，腎臟逐漸萎縮，腎血流開始進行性減少，每10年約下降10%，至90歲時僅為年輕人的一半。
　　所以，胡瑞海建議，對於老年人來說，或者那些長期不運動的年輕人，運動應當循序漸進，每次鍛煉別追求大量出汗，而是微微出汗即可，另外，運動時，還要註意補充水分，以免大量出汗，體內缺水。
　　按原則來講，超過40歲者，每年體檢應當增加腎功項目，甚至腎臟彩超、尿檢等，以早發現早治療。此外，還要慎用腎損害藥物，如抗生素、止痛藥等，避免亂用中藥及偏方，防止造成藥物性腎損害。
　　文/記者王碩
（原標題：暴走致腎衰竭？）